蚝油西兰花减肥素食

蚝油西兰花减肥素食

蚝油西兰花减肥素食的做法步骤

蚝油西兰花减肥素食的做法图解1

1. 西兰花洗净在沸水中烫熟,不要太软。

蚝油西兰花减肥素食的做法图解2

2. 把烫熟的按朵反面放入碗中。

蚝油西兰花减肥素食的做法图解3

3. 准备好的盘子,把装好的西兰花扣上。

蚝油西兰花减肥素食的做法图解4

4. 差不多成型了

蚝油西兰花减肥素食的做法图解5

5. 锅中加少许油,蚝油,生抽、老抽、蒜泥,一点点水淀粉

蚝油西兰花减肥素食的做法图解6

6. 搅拌均匀

蚝油西兰花减肥素食的做法图解7

7. 淋在西兰花上

蚝油西兰花减肥素食的做法图解8

8. 撒上芝麻

蚝油西兰花减肥素食的做法图解9

9. 完成

蚝油西兰花减肥素食的做法图解10

10. 不要太快,连吃完才15分钟

您可能还会对下面的文章感兴趣: